小兒補(bǔ)蛋白質(zhì)食譜：燕麥南瓜粥的做法

　　食譜原料：

　　主料：燕麥30克,大米50克,小南瓜1個(gè) 。蔥花,鹽適量 。

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　　工藝做法：煮。

　　配菜專區(qū)：寶寶食譜;熱菜;粥的做法。

　　制作方法：

　　1.南瓜洗凈，削皮，切成小塊;大米洗凈，用清水浸泡半小時(shí)。

　　2.鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸后換小火煮20分鐘;然后放入南瓜塊，小火煮10分鐘;再加入燕麥，繼續(xù)用小火煮10分鐘。

　　3.熄火后，加入鹽、蔥花等調(diào)料。

　　適合人群：7個(gè)月以上的寶寶

　　健康提示：

　　燕麥可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來(lái)的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。(圖片來(lái)源于Pconline攝影部落)

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