自制美味營養(yǎng)果汁，助寶寶成長

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　　自制果汁完全可以作為寶寶的常備飲料。新鮮水果中大多含豐富的維生素C、果酸、維生素 B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，寶寶每日喝適量的果汁有利于增進消化，補充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進生長發(fā)育，還可以預防壞血病等疾病。比商場里賣的濃縮果汁健康安全很多。

　　各款營養(yǎng)果汁制作方法

　　鮮橙汁

　　做法

　　1、取新鮮橙子1個，冰糖粉5克。

　　2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。

　　3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調(diào)勻就可給寶寶喂食。

　　制作、喂食要領：

　　1、可在寶寶4個月后喂鮮橙汁。第一次喂量約一茶匙，以后逐漸增多，最多每次不能超過80CC。

　　2、必須選購新鮮橙子，另外榨汁機要經(jīng)常清洗，以保證橙汁的干凈、衛(wèi)生。

　　專家點評：自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素 B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，寶寶每日喝適量的橙汁有利于增進消化，補充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進生長發(fā)育，還可以預防壞血病。

　　色澤金黃、酸甜適口的鮮橙汁是我給靜怡常備的飲料。鮮橙一年四季都買得到，做起來也很簡單，不過需要一臺好用的榨汁機。

　　果味胡蘿卜汁

　　做法：

　　1、選胡蘿卜1個，蘋果半個，白糖5克。

　　2、胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約20分鐘可煮爛。

　　3、用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用。

　　制作、喂食要領：

　　1、要選用新鮮的胡蘿卜、蘋果作原料，制作時，要切碎、煮爛，最后濾去胡蘿卜、蘋果渣。

　　2、寶寶3個月后就可少量喂食。剛開始喂時，要添點溫開水稀釋一下。

　　專家點評：胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進上皮組織生長，增強視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素。但因胡蘿卜有一種特殊的氣味，有的寶寶不喜歡喝，和蘋果搭配制成果味胡蘿卜汁，兼顧營養(yǎng)和口味，做法不錯。