媽咪都想把寶貝喂得聰明又結實,但有時卻不一定知道自己做得不恰當,結果是事與愿違。以下十八種做法,就是媽咪經(jīng)常發(fā)生的糊涂之舉: 糊涂之舉1:吃雞蛋多多益善 有家長以為,雞蛋富有寶貝生長發(fā)育最需要的高蛋白,所以給寶貝吃再多雞蛋都不怕。 明智之舉:以6個月前的寶寶為例,他們的消化系統(tǒng)還未發(fā)育成熟,雞蛋中的白蛋白經(jīng)過腸壁直接進入到血液中,刺激體內(nèi)產(chǎn)生抗體,引發(fā)濕疹、過敏性腸炎、喘息性支氣管炎等不良反應。另外,過多吃雞蛋會增加消化道負擔,使體內(nèi)蛋白質含量過高,引起血氨升高,同時加重腎負擔,容易引起蛋白質中毒綜合征,發(fā)生腹部脹悶、四肢無力等不適。營養(yǎng)專家認為,1歲至1歲半的寶貝最好只吃蛋黃,每天不能超過1個;1歲半至2歲的寶寶隔日吃1個整雞蛋,待2歲以后才可每天吃1個整雞蛋。 糊涂之舉2:多吃魚松營養(yǎng)好 也有家長認為,魚松營養(yǎng)豐富,口味又很適合寶貝,應該多多給寶貝吃。 明智之舉:研究表明,魚松中的氟化物含量非常高。寶貝如果每天吃10~20克魚松,就會從魚松中吸收氟化物8~16毫克。加之從飲水和其他食物中攝入的氟化物,每天攝入量可能達到20毫克左右。然而,人體每天攝入氟的安全值只有3至4.5毫克。如果超過了這個安全范圍,氟化物就會在體內(nèi)蓄積,時間一久可能會導致氟中毒,嚴重影響牙齒和骨骼的生長發(fā)育。平時可把魚松作為一種調(diào)味品給寶貝吃一些,但不要作為一種營養(yǎng)品長期大量給寶寶食用。 糊涂之舉3:多吃肝臟補維A 有父母覺得,動物肝很有營養(yǎng),又含有很多維生素A,給寶貝吃得越多越好。 明智之舉:研究表明,肝臟具有通透性高的特點,血液中的大部分有毒物質都會進入到肝臟,因此動物肝中的有毒物質含量要比肌肉中多出好幾倍。除此之外,動物肝中還含有特殊的結合蛋白質,與毒物的親和力較高,能夠把血液中已與蛋白質結合的毒物奪過來,使它們長期儲存在肝細胞里,對健康有很大影響。其實,動物肝只吃上很少的量,就可獲得大量的維生素A并儲存于肝臟。一般來講,未滿1歲的寶貝每天需要1300國際單位的維生素A,1~5歲每天需要1500國際單位,相當于每天吃動物肝時吃12至15克左右。
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