中國媽媽都會犯的輔食添加錯誤

　　按照國際慣例，2歲之前的孩子營養(yǎng)主要來源于母乳或者牛奶，輔食只是補充部分營養(yǎng)素的不足，培養(yǎng)孩子吃乳類以外的食品，主要是為過度到以飯菜為主要食品作好準備，輔食的品種和分量切不可主次顛倒。

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圖片來源于CFP

　　2歲之前需要添加的輔食不是以碳水化合物為主的米粉面糊，而是以蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)為重要營養(yǎng)素的食品，比如蛋、禽、蔬菜、水果，其次才是碳水化合物。所以，媽媽把喂了多少米粥、多少面條、多少米粉作為添加輔食的標準是不對的，奶和米面相比，其營養(yǎng)成分要高的多，如果由于多吃了小半碗粥，而使孩子少吃了一大瓶奶，那就是非常不值得的了。

　　4-6個月孩子開始添加輔食主要是通過蛋黃、綠色蔬菜補充鐵劑和蛋白質(zhì)，通過吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，如果花費一個小時來喂一碗粥，而少帶孩子做戶外運動或者少陪孩子玩，那就是更不劃算了。

　　輔食是指輔助孩子奶里缺乏的營養(yǎng)素的食品，媽媽們要理解他的含義。專家經(jīng)歷了2000多個孩子的經(jīng)驗，只有一少部分媽媽知道輔食添加不是主要添加米粉和面食，而采用蔬菜和水果禽蛋預防和補充即將面臨的貧血、缺鈣、便秘和維生素缺乏等問題，主次顛倒，概念不清的問題很客觀和尖銳，媽媽們要注意了!

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