營養(yǎng)專家教你如何糾正寶寶挑食

　　營養(yǎng)學(xué)專家建議

　　對胃口不好的孩子，可考慮適當補充一些復(fù)合維生素B，它可有效促進腸胃道消化功能，增進食欲。

　　挑食偏食也會造成營養(yǎng)素攝入不均衡，額外的補充多種維生素也是非常必要的。

　　小小B，大作用

　　除了增進食欲之外，B族維生素還可以幫助輔助治療口腔潰瘍、口角炎、促進毛發(fā)營養(yǎng)等。最新研究證明，B族維生素還有一個非常重要的功能 —— 滋養(yǎng)腦部神經(jīng)。B族維生素作為合成神經(jīng)遞質(zhì)的輔酶成份，滋養(yǎng)神經(jīng)，加強腦神經(jīng)信息傳遞，從而有效促進兒童智力發(fā)育，提高兒童的學(xué)習(xí)能力。研究證明，B族維生素能促進神經(jīng)生長和再生，顯著提高神經(jīng)細胞和神經(jīng)節(jié)的活力，具有保護神經(jīng)的作用。其中：

　　維生素B1可提高兒童的視力、記憶力和智力。

　　維生素B2參與細胞的生長代謝，是肌體組織代謝和修復(fù)的必須營養(yǎng)素，促進生長發(fā)育。同時保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

　　維生素B3(煙酰胺)是煙酸在體內(nèi)的活性形式，可幫助提高兒童的注意力，同時幫助預(yù)防腹瀉和皮炎

　　維生素B6可影響學(xué)習(xí)記憶能力，缺乏可能會引起學(xué)習(xí)記憶功能降低。

　　維生素B12的缺乏，會令行為和語言發(fā)育有所遲鈍。嚴重的可出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績差，個性改變，呆滯、抑郁等精神癥狀。

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