教媽媽巧調(diào)理 寶寶苦夏不用怕

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　　預(yù)防3要點(diǎn)

　　要點(diǎn)1：少吃或不吃冷飲

　　天氣熱了，寶寶貪食冷飲的饞蟲(chóng)被勾出來(lái)，總吵著要吃冰淇淋。表面看來(lái)冷飲可以解暑降溫，但在強(qiáng)烈的冷刺激下，汗流不出來(lái)，內(nèi)熱只會(huì)加重，而且過(guò)食冷飲會(huì)使胃血管收縮，引起胃痛，食欲反而會(huì)進(jìn)一步下降。所以，媽媽一定要幫寶寶把住冷飲入口關(guān)。

　　要點(diǎn)2：注意居室內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)

　　空調(diào)不可開(kāi)得太冷，居室要經(jīng)常通風(fēng)，避免室內(nèi)濕氣太重。保持相對(duì)干燥的環(huán)境，也是預(yù)防小兒疰夏的重要一環(huán)。

　　要點(diǎn)3：飲食宜清淡

　　清淡飲食對(duì)于調(diào)理寶寶的脾胃，保持腸胃功能的正常運(yùn)行有著重要意義。夏季，寶寶的日常飲食應(yīng)該少油膩，少吃或不吃羊肉及辛辣刺激的食物，以免助熱、生痰生濕，多吃蔬菜、水果。媽媽可以給寶寶多吃點(diǎn)酸味食物，如山楂糕、紅棗烏梅湯，可以開(kāi)胃健脾，增進(jìn)食欲。山藥、冬瓜、絲瓜、薏米等健脾利濕的食物也可以經(jīng)常食用。

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