教媽媽巧調(diào)理 寶寶苦夏不用怕

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　　預(yù)防3要點

　　要點1：少吃或不吃冷飲

　　天氣熱了，寶寶貪食冷飲的饞蟲被勾出來，總吵著要吃冰淇淋。表面看來冷飲可以解暑降溫，但在強烈的冷刺激下，汗流不出來，內(nèi)熱只會加重，而且過食冷飲會使胃血管收縮，引起胃痛，食欲反而會進一步下降。所以，媽媽一定要幫寶寶把住冷飲入口關(guān)。

　　要點2：注意居室內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)

　　空調(diào)不可開得太冷，居室要經(jīng)常通風，避免室內(nèi)濕氣太重。保持相對干燥的環(huán)境，也是預(yù)防小兒疰夏的重要一環(huán)。

　　要點3：飲食宜清淡

　　清淡飲食對于調(diào)理寶寶的脾胃，保持腸胃功能的正常運行有著重要意義。夏季，寶寶的日常飲食應(yīng)該少油膩，少吃或不吃羊肉及辛辣刺激的食物，以免助熱、生痰生濕，多吃蔬菜、水果。媽媽可以給寶寶多吃點酸味食物，如山楂糕、紅棗烏梅湯，可以開胃健脾，增進食欲。山藥、冬瓜、絲瓜、薏米等健脾利濕的食物也可以經(jīng)常食用。

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