蘑菇幫助寶寶補充維生素D

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于 CFP

　　寶寶補充維生素D食譜

　　香菇炒花菜

　　食譜原料：

　　花菜250克，香菇15克，蔥段、生姜、精鹽、雞精、雞湯、濕淀粉、雞油、植物油各適量。

　　制作方法：

　　1、花菜摘洗干凈，切小朵，焯水，香菇泡發(fā)，去蒂洗凈。

　　2、鍋上火放油燒熱，下蔥段、生姜煸出香味撈起，放入香菇、花菜過油，加雞湯、精鹽、雞精燒沸，轉(zhuǎn)小火煨入味，濕淀粉勾芡，淋入雞油即可裝盤。

　　健康提示：

　　本品有益氣、補虛、健胃作用，香菇與花菜同烹，能使香菇中的麥角甾醇轉(zhuǎn)化為維生素D，對胎兒發(fā)育甚為重要，適宜孕婦食用。

其他熱點文章鏈接：

七大殺手 損害寶寶智力

寶寶夏季要小心這四種水果！

牛奶PK羊奶，哪個寶寶喝了身體更壯？

清涼一夏 趕走寶寶痱子的4款食療湯飲

哪種雞蛋吃法 讓寶寶腦袋更聰明？