3、酸奶 酸奶的口味酸酸甜甜,因此有些寶貝就喜歡喝酸奶,配方奶則不愛(ài)喝。很多人會(huì)認(rèn)為,酸奶也是以牛奶為原料制作的,與配方奶的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)什么區(qū)別,寶貝喜歡喝什么就喝什么吧,于是就以酸奶代替了配方奶。 但是,酸奶雖然是以新鮮全職生奶為原料,經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵制成的奶制品,富含維生素A,而脂肪、蛋白質(zhì)以及鈣含量很少,只是更容易被人體消化吸收,卻達(dá)不到配方奶的營(yíng)養(yǎng)水平,也不符合嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)需求。另外,酸奶喝得太多,會(huì)使乳酸菌攝入得太多,反倒可能會(huì)引起腸道菌群失調(diào),影響正常的消化吸收功能,而且過(guò)早地給寶貝喝酸奶容易養(yǎng)成對(duì)甜食的偏好。 4、菠菜 擺在菜市場(chǎng)上的菠菜受到很多媽咪的青睞,她們認(rèn)為是菠菜含鐵量高,是給寶貝補(bǔ)血的最好蔬菜,于是幾乎天天給寶貝吃。 其實(shí),研究分析發(fā)現(xiàn),菠菜的含鐵量并不那么高,每100克菠菜的含鐵量,要比小白菜、大白菜、青椒、芥菜、芹菜都低。而且,菠菜中含有大量的草酸,進(jìn)入人體后,容易與胃腸道里的鈣相遇,凝固形成不易溶解和吸收的草酸鈣,所以菠菜吃得過(guò)多容易使寶貝缺鈣,還會(huì)影響鋅的吸收,不利于寶貝骨骼和牙齒發(fā)育。 其他熱點(diǎn)文章鏈接: |
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