秋高氣爽 寶寶吃什么防秋燥?

2011-10-20 00:06:00出處:PCbaby作者:佚名

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 防秋燥

  經(jīng)過(guò)了一個(gè)熱烘烘的夏天,時(shí)值初秋,寶寶終于可以呼吸涼爽的空氣。但是秋天溫度下降,濕度也在下降,空氣中水分減少,逐漸變得干燥起來(lái)。而寶寶的皮膚很稚嫩,器官還不發(fā)達(dá),很難適應(yīng)空氣的變化,于是容易出現(xiàn)口舌干燥、鼻子出血等情況。

  因此,專家提醒父母?jìng)儯哼M(jìn)入初秋,就需對(duì)寶寶進(jìn)行特別精心地護(hù)理。

  ·給寶寶多些喝水:媽媽可以規(guī)定寶寶一天喝多少水,并定時(shí)喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季,寶寶一般每天需要5-8杯水。讓寶寶多吃水分足的水果梨、蘋果、西瓜都是不錯(cuò)的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。

  ·多吃些清淡食物:鹽分太多容易脫去體內(nèi)水分,油食物熱量太高。平時(shí)可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。

  ·給寶寶點(diǎn)銀耳羹:銀耳羹能有效預(yù)防鼻子出血,而且做起來(lái)很簡(jiǎn)單,只要把銀耳泡開洗凈后加水熬成瓊脂狀,然后放進(jìn)冰糖,待冰糖溶化后就可給寶寶吃。

  ·少吃激性的食物:蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。平時(shí),可經(jīng)常用金銀花、白菊花或?yàn)趺犯什轀却韬取?/p>

  ·飯前先喝碗清湯:清湯可以稀釋菜的鹽分,保持體內(nèi)水分。

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