酸奶好還是牛奶好？

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　　酸奶小常識(shí)

　　1. 喝酸奶最好在飯后2 小時(shí)，這時(shí)胃液堿性上升，適合乳酸菌生長(zhǎng)。

　　2. 不要空腹喝牛奶，空腹時(shí)胃液酸性高，乳酸菌會(huì)被殺死。

　　3. 酸奶應(yīng)該冷藏保存，而且不可以存放過(guò)久，在7天喝完最好。

　　4. 不能加熱。從冰箱拿出后可以置放一兩個(gè)小時(shí)。

　　5. 喝完后要記得漱口，以免齲齒。

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