酸奶好還是牛奶好？

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圖片來源于 CFP

　　酸奶小常識

　　1. 喝酸奶最好在飯后2 小時，這時胃液堿性上升，適合乳酸菌生長。

　　2. 不要空腹喝牛奶，空腹時胃液酸性高，乳酸菌會被殺死。

　　3. 酸奶應(yīng)該冷藏保存，而且不可以存放過久，在7天喝完最好。

　　4. 不能加熱。從冰箱拿出后可以置放一兩個小時。

　　5. 喝完后要記得漱口，以免齲齒。

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