寶寶吃蔬菜的10大誤區(qū)

2010-10-21 09:23:22出處:PCbaby作者:佚名

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寶寶長(zhǎng)牙時(shí)需哪些營(yíng)養(yǎng)及輔食 

  9.吃未炒熟的豆芽菜

  避開(kāi)法:

  豆芽質(zhì)嫩鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,但吃時(shí)一定要炒熟。不然,食用后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應(yīng)。

  10.給寶寶過(guò)多地吃菠菜

  避開(kāi)法:

  菠菜中含有大量草酸,不宜給寶寶過(guò)多吃。草酸在人體內(nèi)會(huì)與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收排出體外,影響鈣和鋅在腸道的吸收,容易引起寶寶缺鈣、缺鋅,導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良,還會(huì)影響智力發(fā)育

  寶寶食譜推薦(點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法):

  ·肉松炒時(shí)蔬   ·黃金蝴蝶蝦    ·牛奶木瓜泥

  ·鮮橙煎牛排   ·紅糖紫淮山    ·什錦豆腐羹

  ·三鮮玉米羹   ·栗子扒白菜    ·脆皮花生米

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