四種寶寶春季防過敏必備食物

2011-02-21 10:40:52出處:PCbaby作者:佚名

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蠔油扒鮮菇的做法

  金針菇:新加坡研究人員發(fā)現(xiàn),金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

  蠔油扒鮮菇的做法

  食譜原料:

  鮮蘑菇150克,鮮金針菇100克,紅椒絲3克,鹽、味精、蠔油、白糖、色拉油各適量。

  制作方法:

  1、將鮮蘑菇洗凈,切成兩半,鮮金針菇擇洗切段,同入沸水鍋燙一下。

  2、鍋置火上,放入油、蘑菇、金針菇扒熟,用鹽、味精、蠔油、白糖調(diào)味,裝盤,用紅椒絲點(diǎn)綴即成。

  健康提示:

  經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物,能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。

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