春季易上火，寶寶降火的飲食妙招！

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　　清火招數(shù)

　　早春時節(jié)，氣候變化無常，如果上火了，會出現(xiàn)以下癥狀，那么如何處理？不妨試試以下清火招數(shù)。

　　咽喉腫痛：用嫩絲瓜搗爛后擠汁，頻頻含漱;或用醋加水漱口可減輕疼痛。

　　口干舌燥：用百合、杏仁和粳米同煮，出鍋前加入梨丁、枇杷丁，再拌入少許蜂蜜服用。

　　臉上長痘：將芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗凈后榨汁。每日1次。

　　口中有味：用藿香15克洗凈，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將粳米50克煮成粥后，加入藿香汁食用。

　　飲食調整

　　春季寶寶易患口角炎，齒齦易出血，皮膚易干燥，所以要多吃富含維生素及礦物質的食品。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡蘿卜、白蘿卜、山芋、土豆、花菜等。適當吃一些野菜和粗糧，如薺菜、香椿、玉米、麥片、南瓜等。此外，還要注意以下兩點。