聰明父母必給孩子吃的六款健腦食譜

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　　第五款：蘋果沙拉的做法

　　食譜原料：

　　蘋果50克、葡萄干5克、橙子1瓣、酸奶酪15克、蜂蜜5克。

　　制作方法：

　　1.蘋果去皮籽、葡萄干泡軟、橙子去皮籽。

　　2.把步驟1材料切成小碎丁，用酸奶酪和蜂蜜將各種水果原料拌勻即成。

　　健康提示：

　　蘋果不但含有多種維生素、無機鹽和糖類等組成大腦所必需的營養(yǎng)成分，而且含有豐富的鋅，鋅可增強寶寶的記憶力。因此，常吃這些水果可促進智力發(fā)育。

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