給力營養(yǎng)食譜 對抗寶寶便秘

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　　蘋果地瓜泥的做法

　　食譜原料：

　　蘋果50克，地瓜50克，無糖槐花蜂蜜10克。

　　制作方法：

　　1、把蘋果去皮去核后世成2-3cm長的小碎丁。

　　2、洗凈的地瓜也切成2-3cm長的碎丁。

　　3、放進鍋里，加入適量水，煮開后，文火煮爛。

　　4、拌進無糖槐花蜂蜜，放涼后即可食用。

　　健康提示：

　　1、具有防止消化不良，潤腸通便的效果。但不宜吃太多，否則容易引起腹脹。

　　2、適合5個月以上寶寶。