嬰兒輔食主要提供什么營(yíng)養(yǎng)

　　隨著嬰兒一天天長(zhǎng)大，所需要的營(yíng)養(yǎng)成分也日益增多。這些營(yíng)養(yǎng)成分除了來(lái)自母乳、牛奶外，更多的要由輔助食品供給。輔助食品中特別要強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充的有以下幾種：

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　　1、補(bǔ)充維生素D

　　母乳、牛乳中維生素D 均不足，而嬰兒出生后的最初6個(gè)月生長(zhǎng)特別快，骨骼、大腦、牙齒等的發(fā)育都需要維生素D 的參與。

　　維生素D 缺乏時(shí)易患佝僂病。補(bǔ)充維生素D，在家里主要是服魚肝油。魚肝油內(nèi)含豐富的維生素A、D。新生兒2周后每天需補(bǔ)充維生素A 3000國(guó)際單位，維生素D 400國(guó)際單位。但市售濃魚肝油滴劑，每克含維生素A 5萬(wàn)國(guó)際單位，含維生素D 5000國(guó)際單位(即A∶D =10∶1)，含量太大，不適合嬰兒食用。所以購(gòu)買魚肝油時(shí)應(yīng)買兒童用魚肝油，所含維生素A、D 比例(2∶1)較適合嬰兒食用�；蝻嬘肁D 奶，即按兒童需要加了維生素AD 的牛奶。服用濃縮魚肝油或兒童用魚肝油每天2滴即夠。條件許可應(yīng)抱孩子出去曬太陽(yáng)。太陽(yáng)中的紫外線照射皮膚后，在皮膚內(nèi)也可制造維生素D。

　　寶寶食譜推薦（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·肉松炒時(shí)蔬　　　·黃金蝴蝶蝦　　　　·牛奶木瓜泥

　　·鮮橙煎牛排　　　·紅糖紫淮山　　　　·什錦豆腐羹

　　·三鮮玉米羹　　　·栗子扒白菜　　　　·脆皮花生米