輔食添加時(shí)間由寶寶做主

　　六個(gè)月后的母乳仍然是孩子理想的天然食品，媽媽們應(yīng)該繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。只不過在這個(gè)階段，隨著嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育和對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量增加，而此時(shí)母親體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵幾乎被消耗盡，母乳中含的鐵較低，因此母乳不能給孩子的生長(zhǎng)發(fā)育提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，需要通過輔食來供給。

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　　一些家長(zhǎng)認(rèn)為湯最營(yíng)養(yǎng)，把菜湯、水果湯、肉湯、魚湯，或者是湯泡飯當(dāng)成寶寶除了奶之外的全部食物。張思萊認(rèn)為，湯里的營(yíng)養(yǎng)只有5%-10%，更多的營(yíng)養(yǎng)都在肉里，再怎么煮，湯的營(yíng)養(yǎng)也不如食物本身的營(yíng)養(yǎng)多，更何況，經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間煮過的青菜、水果已損失了大量的維生素和營(yíng)養(yǎng)素。

　　添加泥糊狀食品總的原則應(yīng)為循序漸進(jìn)，先吃一種再到多種;從少量到多量;從稀到稠;從細(xì)到粗;少鹽不甜;忌油膩。(圖片來源于Pconline攝影部落)

　　寶寶食譜推薦（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·肉松炒時(shí)蔬　　　·黃金蝴蝶蝦　　　　·牛奶木瓜泥

　　·鮮橙煎牛排　　　·紅糖紫淮山　　　　·什錦豆腐羹

　　·三鮮玉米羹　　　·栗子扒白菜　　　　·脆皮花生米