媽媽注意！寶寶夏天有厭主食期

　　寶寶每天要通過(guò)進(jìn)食各種主食來(lái)補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，從而保證自身的成長(zhǎng)發(fā)育。但是，炎熱的夏天，寶寶總是很“挑”食，媽媽要怎樣解決寶寶夏日厭食問(wèn)題呢?下面為各位準(zhǔn)媽媽們介紹幾款夏日清爽美食，保證讓寶寶吃得健康，也吃個(gè)不停。

什錦營(yíng)養(yǎng)飯

　　材料：珍珠米100克，燕麥50克，高湯適量，鮮香菇5朵，精瘦豬肉末50克，豌豆仁、嫩玉米粒各15克，食鹽少許。

　　作法：

　　1.珍珠米、燕麥洗凈，浸泡于清水中約1個(gè)小時(shí)，瀝干水分;鮮香菇洗凈切小丁。

　　2.電飯鍋中倒入高湯，放入珍珠米、燕麥，加入鮮香菇丁、肉末、豌豆仁、玉米粒，調(diào)入少許食鹽，蒸熟即可。

　　功效：這款美食能夠讓寶寶有飽腹感，解決不吃主食為題，不僅看起來(lái)美味，吃起來(lái)也非常爽口，適合不肯吃飯的寶寶。