4種常見(jiàn)青菜 小寶寶千萬(wàn)別多吃

小寶寶吃什么青菜好?

　　小寶寶可以適當(dāng)吃一些小白菜，番茄，地瓜葉等正性的青菜，但因小寶寶的腸胃消化還比較脆弱，可以嘗試把青菜做成蔬果汁的形式，給寶寶飲用，讓寶寶補(bǔ)充適當(dāng)?shù)?a href="http://yorkjcc.com/tlist/1212.html" target="_blank" class="cmsLink">營(yíng)養(yǎng)。

　　小白菜汁

　　食譜原料：小白菜

　　制作方法：

　　1.小白菜洗凈，切段。

　　2.鍋中倒入三碗水燒開(kāi)，放入小白菜段，燜煮三分鐘后熄火。

　　3.將青菜撈出，待溫后即可食用。

　　健康提示：小白菜含鈣量高，是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。小兒缺鈣，骨軟、發(fā)禿，可用小白菜煮湯加鹽或糖令其飲服，經(jīng)常食用頗有益。