4種常見青菜 小寶寶千萬別多吃

　　地瓜葉汁

　　食譜原料：地瓜葉1把(約半斤)、果糖2大匙、冷開水2杯

　　制作方法：

　　1、地瓜葉去梗，洗凈葉片備用。

　　2、將地瓜葉和開水放入調(diào)理杯中攪打，可先用瞬動攪打1-2次，再開始以1段速攪打，陸續(xù)切換至2、3段速(亦可視情況切換至4、5段速)，攪打均勻，最后飲用時加果糖調(diào)味即可。

　　健康提示：熱量低，可維持頭發(fā)、皮膚、呼吸道及消化道的上皮組織健康，并保護視力。能促進小兒胃腸蠕動、預(yù)防便秘。

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