聰明靚媽 要讓寶寶多吃“苦”

推薦食譜一：小炒萵筍粒

　　材料：萵筍150g，花生、蔥、蒜頭、鹽各適量。

　　做法：

　　1、蒜切末，蔥切段，萵筍去皮洗凈切粒；

　　2、準(zhǔn)備一碟熟花生備用；

　　3、鍋中放油，倒入萵苣翻炒；

　　4、再倒入花生快火翻炒，下鹽；

　　5、加入適量蒜頭，炒勻出鍋，撒上蔥花即可。