三款美味小食 為小寶寶開開胃

酸奶山藥泥

　　酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的，酸奶保存了鮮奶中的營養(yǎng)素，在牛奶發(fā)酵的過程中，乳酸菌分解了牛奶中的蛋白質(zhì)和乳糖，人體不但易于消化吸收，而且還能有效地抑制腸道內(nèi)的細(xì)菌繁殖，有助于兒童大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。山藥健脾益胃、助消化，有益肺止咳之功，酸奶山藥泥有促進(jìn)消化、提高食欲、加強營養(yǎng)的功效。

　　材料：山藥300g，酸奶、藍(lán)莓醬、煉乳各適量。

　　做法：

　　1、山藥蒸熟后去皮，加一勺煉乳，用叉子按成泥；

　　2、蓋上保鮮膜放進(jìn)冰箱冷藏1-2小時；

　　3、取出加入酸奶和藍(lán)莓醬，攪拌，盛盤即可食用。

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