寶寶補鈣 六大飲食誤區(qū)需警惕

2012-08-23 10:12:54出處:PCbaby作者:佚名

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蔬菜與骨骼健康無關(guān)——錯!

  不少人偏愛動物食品,卻很少注意補充蔬菜。他們以為蔬菜里面只有些膳食纖維維生素,與骨骼健康無關(guān)。實際上,蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素,可幫助維持酸堿平衡,減少的流失,本身還含有不少鈣。綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源,如小油菜小白菜、芥蘭、芹菜等,都是不可忽視的補鈣蔬菜。

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