三大主食 為寶寶的“胃”護(hù)航

　　寶寶健胃主食有哪些?大米、玉米、小麥、栗米……都是健胃的主要功臣。

寶寶健胃食譜：山藥山楂粥

　　健胃功效：寶寶適量吃大米，有健脾和胃、壯氣力、強(qiáng)肌肉之功。

　　山藥蓮子粥

　　材料：山藥、蓮子、大米適量

　　做法：

　　每天取適量的新鮮山藥(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對(duì)不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來(lái)喂養(yǎng)。此粥可溫胃健脾，最適合脾陽(yáng)不足的小兒。

　　山楂粥

　　材料：山楂、大米適量

　　做法：

　　取適量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的過(guò)程中可加入三兩片薄姜。粥成后加些許糖即可。

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