寶寶秋天火氣大 三蔬菜少不了

　　俗話說，是藥三分毒。寶寶上火，靚媽們盡量不要給寶寶食用藥物哦!其實僅需要三款美味的蔬菜，就可以幫助寶寶降火哦!

降火蔬菜一：豆芽

　　豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。

　　綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預(yù)防口角發(fā)炎。

　　小編推薦寶寶降火食譜：牛肉豆芽湯

　　材料：綠豆芽200g，牛肉150g，骨頭湯一大碗，蒜、香油、鹽、生抽、雞粉各適量。

　　做法：

　　1、豆芽摘洗干凈，牛肉切丁;

　　2、燒熱油(香油味道最好)，炒香蒜片;

　　3、放入牛肉丁炒至變色;

　　4、放入豆芽，倒入骨頭湯;

　　5、煮至八成熟的時候，倒入生抽和鹽;

　　6、再放入雞粉即可。