三款食譜 吃出寶寶明亮大眼睛

寶寶護(hù)眼食譜二：魚(yú)茸鮮蝦粥

　　原料：魚(yú)，蝦，米，姜，鹽適量，蔥適量，香菜適量。

　　制作方法：

　　1、將魚(yú)去骨取肉;蝦去殼切粒。

　　2、先下米煮粥，燒開(kāi)后將魚(yú)茸和蝦下鍋，再加幾片姜文火熬粥。

　　3、粥煮好后下適量的鹽，蔥花、香菜調(diào)味，一鍋充滿海洋信息的魚(yú)茸鮮蝦粥就煮好了。

　　健康提示：蛋白質(zhì)是組成人體組織的主要成分，組織的修補(bǔ)和跟新都需要它，而魚(yú)蝦中就含有豐富而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，此款粥不僅鮮嫩可口，讓寶寶胃口大開(kāi)，更是為寶寶護(hù)眼工程添磚加瓦的上好美食。