三款食譜 吃出寶寶明亮大眼睛

2012-09-11 23:11:55出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

寶寶護(hù)眼食譜三:黃豆醬澆卷心菜

  原料:卷心菜,海天黃豆醬,油,鹽,醬油。

  制作方法:

  1、卷心菜洗干凈后放到淡鹽水里泡泡,撕成片;

  2、鍋里放水燒開,放一點(diǎn)鹽,把洗干凈撕好的卷心菜放進(jìn)水里燙熟,撈起來,放到碟子里;

  3、把水倒掉,鍋里重新放進(jìn)一小杯水,燒開,放進(jìn)油,鹽,醬油,海天黃豆醬,趁水開的時(shí)候澆到碟子中的卷心菜上即可。

  健康提示:卷心菜里富含的維生素C,是組成眼球水晶體的成分之一,如果眼睛缺乏維生素C,會(huì)導(dǎo)致水晶體渾濁,患上白內(nèi)障,因此多吃卷心菜對寶寶的眼睛發(fā)育是很有幫助的。另外維生素豐富的食物還有鮮棗、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西紅柿、豆芽、土豆、蘿卜、柑橘、草莓、山楂、蘋果等。

  精彩推薦:

    換牙這樣吃 寶寶牙齒整齊才怪
    你的“鐵”人小寶寶缺鐵了嗎?
    兩種食物 容易吃出壞脾氣寶寶

賬戶未綁定手機(jī)號(hào)

綁定 ×
綁定手機(jī) ×