為7類寶寶量身定做的飲食療方

2012-11-04 21:04:11出處:PCbaby作者:葩葩

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寶寶吃飯

 

第三類:反復(fù)感冒寶寶

  1、富含維生素和銅元素的食物。缺乏維生素A,會(huì)導(dǎo)致小兒呼吸道黏膜抗病力下降,從而為細(xì)菌或病毒入侵開方便之門,胡蘿卜、動(dòng)物肝富含維生素A;銅元素可在侵入體內(nèi)的病毒表面聚集,與維生素C“聯(lián)手”消滅病毒,故被英國藥物聯(lián)合會(huì)的專家譽(yù)為預(yù)防感冒或流感的“最佳搭檔”。因此,除了服用一定量的維生素C等藥片外,杏、蘋果、蘑菇、牛肝等含銅豐富的食物宜常吃。

  2、雞湯。根據(jù)法國與比利時(shí)的專家研究,雞湯特別是母雞湯中含有特殊成分,可增強(qiáng)咽部的血液循環(huán),增加支氣管的分泌,有利于清除侵入呼吸道的病毒,是抗御感冒的佳肴。

  3、香菇。香菇的孢子上有檳榔狀的小顆粒,這種小顆粒能刺激感冒病毒,使其形成一層厚壁,失去致病的能力。

  寶寶感冒食譜:雞胸肉燉土豆

  原料:土豆 1/4個(gè)、西藍(lán)花1~2朵、雞胸肉一小塊。

  做法:

  1、將土豆切成5毫米左右的小塊。

  2、將雞胸肉煮熟,并撕成絲再切成丁。

  3、在小鍋里加入西藍(lán)花和雞胸肉、高湯,開火煮到土豆熟透。

  適合年齡:18個(gè)月以上。

  特點(diǎn):雞肉味可以增加寶寶的食欲并補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、有利于疾病的恢復(fù),西藍(lán)花中含有大量維生素C,有利于鼻粘膜病變的恢復(fù)。

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