真或假 民間流傳的寶寶飲食經(jīng)

 　　關(guān)于一些寶寶的飲食傳言，小編隨便找一個(gè)媽媽都能說(shuō)個(gè)天花亂墜了，因?yàn)閷?shí)在有各種說(shuō)法，讓媽媽們自己都很糾結(jié)了。或許有些傳言是老人家們的經(jīng)驗(yàn)之談，有一些是大家奇思妙想的產(chǎn)物，那么到底這些傳言哪些真哪些假，我們一起來(lái)還原真相吧。

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傳言一：寶寶輔食不能加鹽

　　真相：對(duì)

　　寶寶對(duì)食鹽的敏感度要高于成人，當(dāng)食物中食鹽含量為0.25%時(shí)，成人可能感覺(jué)不到咸，而嬰幼兒卻完全可以感知到。這是因?yàn)閷?duì)食鹽的敏感度是隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸降低的。因此，父母感覺(jué)咸淡可以的時(shí)候，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)可能已經(jīng)比較咸了，而這時(shí)寶寶又不會(huì)說(shuō)話表達(dá)，時(shí)間長(zhǎng)了，寶寶就對(duì)這個(gè)咸度產(chǎn)生耐受，從主觀上也就認(rèn)可了這個(gè)咸淡度。

　　中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)6個(gè)月以?xún)?nèi)的嬰兒納的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其它成分也含有一定量的納。父母對(duì)6個(gè)月內(nèi)的寶寶輔食沒(méi)有必要添加食鹽，以清淡飲食為主，讓寶寶從小就開(kāi)始低鹽飲食。6個(gè)月以后，可以考慮適當(dāng)添加一些，但父母也不要自己先嘗食，只要每天給寶寶1-2次添加鹽的輔食即可。

傳言二 給寶寶喂奶要定時(shí)定量

　　真相：錯(cuò)

　　乳汁的分泌是吸吮刺激越頻繁、吸吮力越強(qiáng)，泌乳量越多。提倡對(duì)寶寶按需哺乳，即不加任何時(shí)間限制，完全根據(jù)寶寶生理需要想吃就吃，母親感到奶脹就給寶寶哺乳，這樣有利母親早“下奶”和乳汁源源不斷地分泌，以充分滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要。

    同樣的情況，如果寶寶對(duì)奶水并沒(méi)有需求，但是媽媽們還是硬要按著所謂的喂養(yǎng)時(shí)間表來(lái)給寶寶增添奶水，那么對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也非常不好。