真或假 民間流傳的寶寶飲食經(jīng)

 　　關于一些寶寶的飲食傳言，小編隨便找一個媽媽都能說個天花亂墜了，因為實在有各種說法，讓媽媽們自己都很糾結了�；蛟S有些傳言是老人家們的經(jīng)驗之談，有一些是大家奇思妙想的產(chǎn)物，那么到底這些傳言哪些真哪些假，我們一起來還原真相吧。

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傳言一：寶寶輔食不能加鹽

　　真相：對

　　寶寶對食鹽的敏感度要高于成人，當食物中食鹽含量為0.25%時，成人可能感覺不到咸，而嬰幼兒卻完全可以感知到。這是因為對食鹽的敏感度是隨著年齡的增長逐漸降低的。因此，父母感覺咸淡可以的時候，對寶寶來說可能已經(jīng)比較咸了，而這時寶寶又不會說話表達，時間長了，寶寶就對這個咸度產(chǎn)生耐受，從主觀上也就認可了這個咸淡度。

　　中國營養(yǎng)學會對6個月以內的嬰兒納的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其它成分也含有一定量的納。父母對6個月內的寶寶輔食沒有必要添加食鹽，以清淡飲食為主，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。6個月以后，可以考慮適當添加一些，但父母也不要自己先嘗食，只要每天給寶寶1-2次添加鹽的輔食即可。

傳言二 給寶寶喂奶要定時定量

　　真相：錯

　　乳汁的分泌是吸吮刺激越頻繁、吸吮力越強，泌乳量越多。提倡對寶寶按需哺乳，即不加任何時間限制，完全根據(jù)寶寶生理需要想吃就吃，母親感到奶脹就給寶寶哺乳，這樣有利母親早“下奶”和乳汁源源不斷地分泌，以充分滿足寶寶的營養(yǎng)需要。

    同樣的情況，如果寶寶對奶水并沒有需求，但是媽媽們還是硬要按著所謂的喂養(yǎng)時間表來給寶寶增添奶水，那么對寶寶來說也非常不好。