2012-11-26 20:58:06出處:PCbaby作者:葩葩
圖片來源于華蓋 喂養(yǎng)誤區(qū)三:多吃魚松營養(yǎng)好魚松看上去營養(yǎng)豐富,口味又好吃,寶寶也很喜歡吃,所以很多父母認(rèn)為可以給寶寶多多食用。 誤區(qū)調(diào)整:研究表明,魚松中的氟化物含量非常高。寶寶如果每天吃10~20克魚松,就會從魚松中吸收氟化物8~16毫克。加之從飲水和其他食物中攝入的氟化物,每天攝入量可能達(dá)到20毫克左右。然而,人體每天攝入氟的安全值只有3至4.5毫克。如果超過了這個安全范圍,氟化物就會在體內(nèi)蓄積,時間一久可能會導(dǎo)致氟中毒,嚴(yán)重影響牙齒和骨骼的生長發(fā)育。另外多吃魚松還會導(dǎo)致寶寶鈉鹽攝入過多,影響腎臟的發(fā)育。 小編建議:平時可把魚松作為一種調(diào)味品給寶寶吃一些,但不要作為一種營養(yǎng)品長期大量給寶寶食用。 喂養(yǎng)誤區(qū)四:多吃肝臟補(bǔ)維A有父母覺得,動物肝很有營養(yǎng),又含有很多維生素A,便每天弄給寶寶吃。 誤區(qū)調(diào)整:研究表明,肝臟具有通透性高的特點(diǎn),血液中的大部分有毒物質(zhì)都會進(jìn)入到肝臟,因此動物肝中的有毒物質(zhì)含量要比肌肉中多出好幾倍。除此之外,動物肝中還含有特殊的結(jié)合蛋白質(zhì),與毒物的親和力較高,能夠把血液中已與蛋白質(zhì)結(jié)合的毒物奪過來,使它們長期儲存在肝細(xì)胞里,對健康有很大影響。其實(shí),動物肝只吃上很少的量,就可獲得大量的維生素A并儲存于肝臟。 小編建議:未滿1歲的寶寶每天需要1300國際單位的維生素A;1~5歲每天需要1500國際單位,相當(dāng)于每天吃12至15克動物肝已足夠。但是因?yàn)榫S生素A是脂溶性的維生素,可以儲存在體內(nèi),所以不必天天吃,只要一個星期吃一次就可以。 |
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