2011-09-20 晚上喝酸奶補(bǔ)鈣效果最好
一般來說,飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的PH值在1至3之間;空腹時(shí),胃液呈現(xiàn)酸性,PH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長!
2011-09-20 牛奶,餐桌補(bǔ)鈣之首選
牛奶不僅是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源,而且是含鈣豐富的食品,并且人體對(duì)牛奶中鈣的吸收率可達(dá)40%以上,應(yīng)成為餐桌補(bǔ)鈣之首選!
2011-09-20 補(bǔ)鈣究竟應(yīng)該補(bǔ)多少
鈣是人體生命活動(dòng)的“調(diào)節(jié)劑”,是人體生命之源。鈣在人生各個(gè)生命階段,從幼年到成年直至老年都肩負(fù)著重要生理功能,是保證人體健康長壽必不可少的重要元素!
2011-09-19 芝士,讓孩子骨骼更強(qiáng)壯
很大一部分亞洲人士都不能攝取足夠的鈣質(zhì),這是由于亞洲人的餐單很少包含諸如西方人常吃的奶、忌廉或芝士這些材料,而這些卻是鈣質(zhì)的主要來源!
2011-09-20 多吃蘑菇補(bǔ)充維生素D
大家都知道,維生素D能促進(jìn)鈣的吸收,是人體不可或缺的一種維生素,不過維生素D在食物中很少存在,除了魚肝油,還能吃什么來補(bǔ)充維生素D?……
2011-09-20 補(bǔ)鈣更要吸收鈣
補(bǔ)鈣并不代表給寶寶補(bǔ)充的鈣百分百都被吸收,所以爸爸媽媽們在給寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)也要注重鈣的吸收,只有鈣被吸收了補(bǔ)鈣才算成功!
2011-09-20 先補(bǔ)鋅后補(bǔ)鈣最科學(xué)
鋅和鈣都是人體必需的重要營養(yǎng)元素,對(duì)兒童的生長和智力發(fā)育至關(guān)重要。到底該如何科學(xué)補(bǔ)充鋅和鈣呢?……