孕婦能喝綠豆湯嗎?

孕婦喝綠豆湯好嗎

　　綠豆湯是很多人夏天的首選消暑食品，在盛夏喝些綠豆湯，甘涼可口，防暑消熱。綠豆中含有人體必需的氨基酸——賴氨酸。它是合成蛋白質(zhì)的重要原料，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，從而增進(jìn)食欲和消化功能�？纱龠M(jìn)發(fā)育、提高智力、長身高、增體重，故被稱為營養(yǎng)氨基酸。所以孕婦在夏天適當(dāng)喝一點(diǎn)綠豆湯對自己和寶寶都有益。

　　此外，綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：綠豆性味甘寒、無毒，有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養(yǎng)顏之功效。

　　所以對孕婦來說，喝綠豆湯不僅可降火，也可清除胎毒，同時也有助于解決孕期便秘問題。從這幾個方面來看，孕婦是可以喝綠豆湯的。

　　但是，小編也要提醒準(zhǔn)媽媽們，喝綠豆湯要根據(jù)自己的體質(zhì)而定，綠豆畢竟是涼性食物，脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。服藥特別是服溫補(bǔ)藥時不要吃綠豆食品，以免降低藥效。未煮爛的綠豆腥味強(qiáng)烈，食后易惡心、嘔吐。

孕期喝綠豆粥可以緩解孕吐

　　除了上面提到喝綠豆湯的益處外，孕婦喝綠豆粥還可以緩解孕吐，小編為你附上綠豆粥食譜一份。

　　原料：綠豆50g，粳米250g，冰糖適量。

　　制法：

　　1、將綠豆、粳米淘洗干凈。

　　2、沙鍋內(nèi)放入適量清水，放入洗凈的綠豆、粳米，用旺火燒沸，轉(zhuǎn)用文火熬成粥，然后加入冰糖，攪拌均勻即可。

　　特點(diǎn)：香甜、粥稠。

　　功效：有清肝泄熱、和胃止嘔的功效�？煞乐螄I吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐。

　　精彩推薦：

　　八款美食 輕松提高寶寶記憶力

　　給寶寶做營養(yǎng)雞蛋餐的5大妙招

　　四款營養(yǎng)食譜 為孕媽安胎護(hù)航