孕婦吃柿子的好處

2012-08-08 15:33:39出處:PCbaby作者:佚名

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  柿子有潤腸通便的作用,孕婦吃適量的柿子有利于孕婦治便秘,但原來孕婦吃柿子還有其他好處的!但是孕婦吃柿子也要注意適量,不妨多了解幾款同樣能治便秘的食譜,為準媽媽們“排憂”。

孕婦吃柿子的好處

  孕婦吃柿子的好處一:

  柿子礦物質的含量超過一般的水果。柿子內含有的果膠,是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,對于便秘有很大的療效。

  孕婦吃柿子的好處二:

  柿子的蒂和葉能降逆氣、止惡心,治療呃逆、暖氣等,柿子有抗菌消炎止血降壓等作用,適宜孕婦適量食用,特別是妊娠高血壓綜合征的孕婦。

孕婦吃柿子的注意事項

  孕婦吃柿子每天最多不能超過兩個,柿子性涼,忌空腹食用,吃多了還會感到口澀舌麻,而且收斂作用很強,會引起大便干燥。

  柿子的營養(yǎng)以及藥用價值都很高,但孕婦不宜多吃,以免造成身體不適,吃柿子應該點到為止,以一餐一個為宜。

孕婦吃什么潤腸通便

  1、蔥味牛奶

  原料:250克牛奶、60克蜂蜜、少許蔥汁。

  做法:先將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開,然后改用小火煮十多分鐘分鐘即可。

  特點:潤腸通便。

  2、香蜜茶

  原料:65克蜂蜜、35毫升香油。

  做法:先將香油和蜂蜜混勻,加入沸水沖調服。

  特點:潤腸通便。

  3、紫蘇麻仁粥

  原料:20克紫蘇子、20克麻仁、200克粳米、30克白糖。

  做法:將紫蘇子、麻仁搗爛后加水浸攪,取汁放入鍋內,加入淘洗干凈的米熬粥即可。

  特點:下氣導滯,潤腸通便,益氣健胃。

  4、燉參腸

  原料:200克海參、200克豬大腸、50克黑木耳、5克蔥、5克姜、10克醬油、50克料酒。

  做法:先往鍋內放入水燒開,將發(fā)好、洗凈、切成條的海參、大腸分別焯一下,然后將大腸放入鍋內加水煮至五分熟,放海參、蔥、姜、料酒、醬油,煮至海參、大腸酥爛后加木耳,再煮至木耳熟時即可。

  特點:養(yǎng)陰清火,益腸通便。

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