孕婦能不能吃火鍋?冬天和家人、朋友圍在一起大火鍋,不僅讓人食欲大振,也能讓人忘記天氣的嚴寒。但是吃火鍋時各種菜和肉都有,食物比較復雜,孕婦吃了會不會對胎兒有影響呢? 孕婦能不能吃火鍋?孕婦能不能吃火鍋?這是很多孕媽提到吃火鍋時想問的,其實懷孕還是能吃火鍋的,但是不能吃太多次,而且吃的時候不僅要注意食物的選取,也要注意其他的事項。這樣,才能吃火鍋吃得美味健康。 孕婦吃火鍋須注意的五點1、食物衛(wèi)生要牢記,自家火鍋最放心 準媽媽喜愛吃火鍋,最好自己在家準備,除湯底及材料應自己安排外,食物衛(wèi)生也是最重要的。切記,無論在酒樓或在家吃火鍋時,任何食物一定要灼至熟透,才可進食。 2、火鍋太遠莫勉強,強伸手時恐傷身 假如火鍋的位置距自己太遠,不要勉強伸手去涮食物,以免加重腰背壓力,導致腰背疲倦及酸痛,最好請丈夫或朋友代勞。 3、生食熟食要區(qū)分,加雙筷子免沾菌 準媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食,這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里,而造成瀉肚及其他疾病。 4、胃口不佳別勉強,降低食量助消化 懷孕期間可能會出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時,準媽媽若胃口不佳,應減慢進食速度及減少進食分量,以免食后消化不了,引致不適。 5、食物下鍋有順序,白開勝過火鍋湯 吃火鍋時食物準備一般比較豐富,最好是按照一定的順序放這些食物下鍋,可以先下一些蔬菜,然后是涮肉,最后再涮蔬菜,這樣蔬菜能吸收肉類留在湯中的美味,無論涮什么食物,都要保證它們是熟的。另外,有人喜歡吃火鍋時喝一兩口火鍋湯,孕媽千萬不要這樣做,如果口渴可以喝白開水,火鍋湯雖然美味但是不適合孕婦喝。 精彩推薦 |
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