喝什么牛奶能長高？

　　喝什么牛奶能長高?恐怕很多想買牛奶讓自家孩子的家長看到市面上五花八門的牛奶時，都會這么問。究竟什么樣的牛奶能讓寶寶喝了長高呢?小編帶您一起來看看。但是喝牛奶因人而異，有些寶寶不喜歡喝牛奶，所以家長們也可以做成寶寶喜歡的牛奶餐。

喝什么牛奶能長高?

　　牛奶含鈣豐富，可以促進(jìn)骨骼生長，但是市面上的牛奶飲品很多，究竟喝什么牛奶才能長高呢?專家建議，想要長高，應(yīng)該選擇純牛奶，不要選擇乳飲料。而且選擇牛奶時，最好選擇比較大的牌子。但是小編在這里要提醒大家，長高不是喝牛奶喝出來的，還要加強(qiáng)體育鍛煉，均衡膳食。

寶寶長高食譜之牛奶餐系列

　　牛奶粥

　　原料：大米50克，水4杯，奶粉3調(diào)羹。

　　做法：

　　1、 將大米淘洗干凈，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。

　　2、 為寶寶盛出一碗粥，加入3調(diào)羹奶粉，攪拌均勻即可。

　　鱈魚牛奶泥

　　原料： 花椰菜20克，牛奶20克，豬肝粉。

　　做法：

　　1、花椰菜清洗干凈，放入開水中氽燙至軟。

　　2、將瀝干水分的花椰菜剁成碎末，灑上鱈魚粉。

　　3、最后花椰菜末放入準(zhǔn)備好的牛奶中，調(diào)稀即可。

　　牛奶燕麥粥

　　原料：麥片、白糖各90克，牛奶150克。

　　做法：

　　1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。

　　2、鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻即可食用。

　　脫脂奶果羹

　　原料：牛奶、果汁、藕粉。

　　做法：

　　1、 將牛奶煮開后、晾涼，放在冰箱內(nèi)8-12小時;然后，去掉上邊的一層脂肪，這樣可減少牛奶中80%的脂肪。

　　2、 在每100毫升脫脂奶中加入5毫升果汁，與沖開的藕粉相混，即成美味的脫脂奶果羹。

　　香濃奶米糊

　　原料：牛奶、米粉。

　　做法：

　　1、 取牛奶500毫升，置文火上邊煮邊攪拌，煮至奶量只剩一半。

　　2、 加入250毫升水和25克糖，將濃縮的牛奶稀釋到原奶量。

　　3、 取適量制得的牛奶，在其中添加20克米粉，即制成香濃奶米糊。

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