拉肚子吃什么？

　　拉肚子吃什么?出現(xiàn)拉肚子的原因有很多，有些人是因?yàn)槌粤颂�油膩、或者高蛋白的食物，有人可能是著涼，不管原因是什么，出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象時(shí)要遠(yuǎn)離油膩食物，清淡食物是最好的選擇，當(dāng)然也要注意補(bǔ)充水分和各種維生素，保證身體健康。

拉肚子吃什么?

　　清蒸山藥段

　　原料：山藥600克，棗(干)25克，梅子10克，菠蘿50克，桃50克，白砂糖100克，淀粉(豌豆)5克，豬油(煉制)10克，花生油100克

　　做法：

　　1、將山藥洗凈去皮，切成約3厘米長(zhǎng)的段，再順長(zhǎng)剖成二三條;將桃洗凈棄核取其桃肉待用。

　　2、將鍋內(nèi)倒入花生油，燒至七成熱時(shí)放入山藥，炸至邊上有點(diǎn)兒黃時(shí)撈出。

　　3、將紅棗放入碗內(nèi)，再放入青梅，然后把炸好的山藥條整齊地碼在碗內(nèi)，撒上糖，上屜蒸熟取出，山藥扣在 盤 里，備用。

　　4、炒鍋內(nèi)倒入蒸山藥的糖水，燒沸后加入適量糖，用淀粉勾芡，放入少許香精，淋少許豬油，出鍋澆在山藥段上，將菠蘿、桃肉等水果圍在盤邊，即可食用。

　　薯蕷拔粥

　　原料：小麥面粉100克，山藥150克，大蔥3克，姜2克，赤砂糖30克

　　做法：

　　1、 將鮮山藥洗凈，刮去外皮，搗爛，或?qū)⒏缮剿帗v碎為末。

　　2、 將山藥同面粉相加，加入冷水調(diào)成糊后，入沸水中攪勻，煮作面粥，再加入蔥(切末)、姜(切末)、紅糖，稍煮即可。

　　芡實(shí)蓮子湯

　　原料：蓮子40克，芡實(shí)米10克，白砂糖5克，茯神適量

　　做法：

　　1、將芡實(shí)、茯神用涼水浸泡1小時(shí)。

　　2、將蓮子去心。

　　3、然后將芡實(shí)、茯神浸液連同蓮子倒入鍋內(nèi)。

　　4、加清水、白糖，燉至蓮子、芡實(shí)熟爛。

　　5、棄茯神渣不用，飲湯食芡實(shí)、蓮子。

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