蓮藕花生豬骨湯的做法

　　食譜原料：

　　蓮藕250克，花生100克，豬骨500克，紅棗 10個。

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　　工藝做法：煮。

　　配菜專區(qū)：坐月子食譜;熱菜;葷菜。

　　菜譜屬地：粵菜。

　　制作方法：

　　1、將蓮藕節(jié)洗凈，切小塊;花生、紅棗(去 核)洗凈;豬骨洗凈，斬小塊。

　　2、把全部用料一齊放人砂鍋內(nèi)，加清水適 量，武火煮沸后，文火煮3小時，調(diào)味即可，隨量飲用。

　　健康提示：

　　蓮藕營養(yǎng)價值高，富含鐵元素，有消淤涼血、清煩熱、益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)虛、活血養(yǎng)顏的功效。該食譜營養(yǎng)美味。

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