燕窩鵪鶉蛋湯的做法

　　食譜原料：

　　燕窩25克，花旗參15克，鵪鶉蛋5只，水5碗，姜1片，鹽1/2茶匙。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

　　工藝做法：煮。

　　配菜專區(qū)：坐月子食譜;熱菜;湯的做法。

　　菜譜屬地：魯菜。

　　制作方法：

　　1、花旗參洗凈、切片。

　　2、鵪鶉蛋煮熟、去殼。

　　3、燕窩浸洗，揀去雜質(zhì)，將所有材料一并放入堡內(nèi)煮滾，改用文火煮3小時(shí)，下鹽調(diào)味，即成。

　　健康提示：

　　鵪鶉蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)氣益血、強(qiáng)筋壯骨的功效。該食譜美味營(yíng)養(yǎng)。

　　其他熱點(diǎn)文章推薦：

　　坐月子飲食調(diào)養(yǎng)的10大禁忌

　　助新媽媽年輕十歲的15種食物

　　新媽媽產(chǎn)后飲食應(yīng)注意什么？

　　哺乳期飲食忌宜兩項(xiàng)

　　盤點(diǎn)五大催乳食譜