2011-10-12 15:21:57出處:PCbaby作者:佚名
食譜原料: 蟶子300克,大蒜10克,大蔥10克,姜10克,花生油15克。 工藝做法:蒸。 制作方法: 1. 將活蟶從中間切開,洗凈蟶肉中的泥沙。 2. 將蟶子放盤中,抹均蒜茸,入籠蒸八分鐘,撒蔥姜絲,澆熱油,盤底澆白灼汁即成。 健康提示: 蟶子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、硒、維生素A等營(yíng)養(yǎng)元素,有補(bǔ)虛清熱、除煩解酒等功效。該食譜美味營(yíng)養(yǎng)。 |
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