大棗荔枝干的做法

　　食譜原料：

　　荔枝400克，棗(干)80克，鹽5克。

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　　工藝做法：煮。

　　配菜專區(qū)：坐月子食譜;熱菜;素菜。

　　菜譜屬地：粵菜。

　　制作方法：

　　1、大棗洗凈，荔枝洗凈。

　　2、荔枝干與大棗用水煮熟，撈出裝盤，加入鹽調(diào)即可食用。

　　健康提示：

　　棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含維生素A、C、E、P，葉酸、泛酸、煙酸、生物素、胡蘿卜素和磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)等，有增強(qiáng)心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)、防治骨質(zhì)疏松和貧血、安心寧神等功效。該食譜美味滋補(bǔ)。

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