產(chǎn)后長色斑？食療幫你容顏永駐

 　　產(chǎn)后長色斑是新媽媽的煩心事之一，如何去掉因?yàn)?a class="cmsLink" target="_blank" >懷孕而產(chǎn)生的妊娠斑呢?種種斑疤的出現(xiàn)加重了新媽媽的心理負(fù)擔(dān)，無需煩惱，小便介紹幾款美食幫您擺脫煩惱，重現(xiàn)如脂肌膚，盡情展示作為新媽媽的獨(dú)特韻味。

補(bǔ)氣養(yǎng)血巧消色斑

　　中醫(yī)認(rèn)為，皮膚出現(xiàn)的色斑多與氣血虧損或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)，可以補(bǔ)氣行氣、活血養(yǎng)血調(diào)理。首先最重要是“精神內(nèi)守、病安從來”，即保持愉快的心情，充足的睡眠，只有情致調(diào)和，氣機(jī)通暢了，氣機(jī)條暢，肝氣條達(dá)，才能使血液運(yùn)行，減輕色斑。

　　其次在產(chǎn)后一段時間內(nèi)避免直接日光照射皮膚，減少對黑色素的刺激。在飲食中多食用一些含維生素C的食物(如西紅柿、柑、橘、橙、西瓜等)，可增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力、抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生

　　在中藥方面，中藥養(yǎng)血、益氣之品如當(dāng)歸、黨參、黃芪等煲燉老雞、羊肉，益氣活血養(yǎng)顏。同時，少食油膩、辛辣食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡、酒等辛辣食物、飲品。嚴(yán)重者可借助中醫(yī)中藥治療，使之氣血調(diào)和，從而淡化色斑。