2010-03-31 15:21:10出處:PCbaby作者:佚名
食譜原料 主料:海鰻(750克) 雞蛋(220克) 輔料:紫菜(干)(100克) 調(diào)料:小蔥(5克) 料酒(5克) 鹽(2克) 味精(1克) 淀粉(豌豆)(5克) 姜(5克) 香油(5克) 雞蛋清(25克) 制作方法 1.鰻魚洗凈,用刀沿著脊背剖開,剔去背骨,去皮,除去筋、刺,用刀斬成泥,放入碗內(nèi),加姜末、料酒、鹽、味精、雞蛋清(25克),再加清水100克,用力攪拌,拌上勁后,再拌以淀粉、香油,即成魚泥。 2.雞蛋打入碗內(nèi),加淀粉、鹽,用筷子調(diào)勻,在鍋內(nèi)分別攤成5張蛋皮待用。臺板上攤開一張紫菜,覆上一層蛋皮,再抹上一層魚泥,中間放入一根小蔥,順次卷攏。依此方法,做成5條,放入籠蒸,用大火蒸10分鐘,取出冷卻后,切成斜刀塊即可。 適用人群 孕晚期的準媽媽 健康提示 營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等,具補氣養(yǎng)血,祛風風濕之功,為懷孕后期進食佳品。 孕晚期媽媽主要營養(yǎng)關(guān)注:
孕晚期媽媽其他營養(yǎng)關(guān)注:
(以上數(shù)據(jù)均為平均值,僅供參考) |
賬戶未綁定手機號
綁定 ×