活血養(yǎng)顏美容:紅棗茯苓粥

2010-05-25 08:56:24出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  米1杯,紅棗10顆,茯苓6錢,雞肉絲適量,鹽少許。

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百變水果:銀耳花生木瓜盅

  制作方法:

  1. 將米煮成粥;

  2. 再加入紅棗、茯苓、雞肉絲一同熬煮;

  3. 起鍋前再以鹽調(diào)味即成。

  健康提示:

  紅棗性溫,味甘。能補(bǔ)中益氣,使精神安定平靜,調(diào)節(jié)婦女經(jīng)期的血?dú)獠豁樀裙π。紅棗的維他命C幾乎居水果之冠,具有美容養(yǎng)顏的效果。

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