2011-07-12 11:35:21出處:PCbaby作者:佚名
食譜原料: 鮮百合30克,綠豆50克,純牛奶100毫升,冰糖適量。 工藝做法:煮。 菜譜屬地:湘菜。 制作方法: 1. 鮮百合洗凈,剝成小片;綠豆浸泡3小時(shí)后,洗凈。 2. 將百合、綠豆加少量水同放鍋中煮熟爛后,放入牛奶再煮一小會(huì)兒。 3. 食用時(shí)可加些冰糖調(diào)味。 健康提示: 百合營養(yǎng)價(jià)值高,富含蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養(yǎng)素,具有養(yǎng)心安神、潤肺止咳等功效。該食譜美味營養(yǎng)。 |
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