秋季潤燥：水果銀耳湯

　　食譜原料：

　　白木耳5克、菠蘿80克、草莓2顆，冰糖8克。

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　　工藝做法：煮。

　　配菜專區(qū)：孕婦食譜;熱菜;湯的做法。

　　菜譜屬地：粵菜。

　　制作方法：

　　1.白木耳洗凈，泡發(fā)后去蒂，撕成小塊。水果洗凈切片。

　　2.將2杯水煮開，加入白木耳約煮6～8分鐘后，加入冰糖煮溶。

　　3.盛于器皿中，放入水果即成。

　　健康提示：

　　銀耳營養(yǎng)價值高，富含維生素D，有補(bǔ)腎養(yǎng)胃、補(bǔ)氣和血等功效。該食譜美味營養(yǎng)，有助于緩解孕期不適。

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