孕婦補(bǔ)鈣食譜:歸芪燉牛肉的做法

2011-11-03 11:38:26出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

  食譜原料:

  牛腱子500克,清湯或水約1500克,當(dāng)歸20克,黃芪30克,姜、味精、紹酒、精鹽、蒜瓣、醬油各適量。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

揭準(zhǔn)媽媽容易缺鈣的真相

  工藝做法:燉。

  配菜專區(qū):坐月子食譜;熱菜;葷菜

  菜譜屬地:湘菜。

  制作方法:

  1.將牛腱子洗凈,放入沸水鍋內(nèi)煮凈血水,撈出切成丁或片;姜切成片;當(dāng)歸、黃芪洗凈。

  2.把鍋置火上,加入清湯,燒開放入牛肉丁、姜片、當(dāng)歸、黃芪、紹酒,大火燒開,改文火慢燉1個半小時左右,牛肉熟爛時,將當(dāng)歸揀出,放入精鹽、醬油再煮一會兒,放味精,調(diào)好口味即成。

  健康提示:

  牛肉營養(yǎng)價值高,富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),有補(bǔ)中益氣的功效。該食譜美味營養(yǎng),適宜于形體虛弱或妊娠高血壓人群。

  其他熱點(diǎn)文章推薦

  孕期飲食的6個常見疑問解答!

  孕婦補(bǔ)鈣的注意事項有哪些?

  孕婦飲食禁忌習(xí)俗全新解讀

  孕婦需要哪些營養(yǎng)?

  孕婦便秘吃什么好?防治便秘食物大聚集

賬戶未綁定手機(jī)號

綁定 ×
綁定手機(jī) ×