孕17周:補(bǔ)鈣金標(biāo)準(zhǔn),打造蓋世準(zhǔn)媽媽!

2009-11-04 11:33:06出處:搖籃網(wǎng)作者:佚名

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  金標(biāo)準(zhǔn)一:合適的鈣元素含量

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  中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦,孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg,而孕婦膳食調(diào)查表明,人均膳食每日鈣攝入量?jī)H為479mg左右,因此,中國(guó)孕婦每天應(yīng)額外補(bǔ)充521-721mg元素鈣。因此,除去飲食,中國(guó)孕婦每天應(yīng)額外補(bǔ)充元素鈣600毫克左右。所以,在選擇鈣制劑時(shí)要注意含鈣量。

  金標(biāo)準(zhǔn)二:含有適量維生素D

  維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進(jìn)鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。如果孕婦維生素D充足,則有利于預(yù)防小兒佝僂病,因此,保證適量維生素D攝入,對(duì)于孕婦而言尤其重要。

  金標(biāo)準(zhǔn)三:安全可靠,適宜人群廣泛

  孕期是身體高度敏感的時(shí)期,所以在選擇鈣源時(shí),必須考慮其是否安全可靠。來(lái)源于動(dòng)物骨骼、牡蠣殼、扇貝殼和珍珠等的鈣劑,因草場(chǎng)和海水的污染,可能使鉛和其他一些重金屬的含量升高,長(zhǎng)期服用容易引起孕婦重金屬(特別是鉛)中毒。而純凈、高濃度的碳酸鈣是較為理想的選擇,它不含糖、鈉、脂肪、膽固醇,適用人群廣泛。

  金標(biāo)準(zhǔn)四:具有經(jīng)循證醫(yī)學(xué)驗(yàn)證的臨床效果

  好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品,都會(huì)經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的臨床驗(yàn)證。碳酸鈣最早應(yīng)用于臨床研究,并證實(shí)療效確切,已成為美國(guó)藥典、中國(guó)藥典等推薦的鈣補(bǔ)充劑,處方依據(jù)強(qiáng)。

  金標(biāo)準(zhǔn)五:服用方便,性價(jià)比高

  孕婦補(bǔ)鈣,需貫穿孕前期、孕中期、孕晚期和產(chǎn)后期四個(gè)階段,長(zhǎng)期補(bǔ)鈣性價(jià)比也是首要考慮的因素。如果按照每天需要額外補(bǔ)充600毫克元素鈣來(lái)計(jì)算,每片鈣片的元素鈣含量越高,每天服用的片數(shù)或次數(shù)就可以越少,相對(duì)而言也更經(jīng)濟(jì)和方便。

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