夏日炎炎，孕媽媽如何下火？

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　　Q4:我們廣東的準(zhǔn)媽媽上火后能喝涼茶嗎?

　　炎炎夏日，生活在廣東地區(qū)的解暑佳品就是涼茶啦，有人更是把涼茶當(dāng)水喝。雖然如此，懷孕中的準(zhǔn)媽媽是不宜喝涼茶的，如果喝下了比較濃的涼茶，會影響心跳次數(shù)與頻率，加重心腎負(fù)擔(dān)，還是少喝為好。

　　Q5:不能喝涼茶，那能喝綠茶嗎?

　　專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)淡綠茶，淡綠茶對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。但綠茶中含有鞣酸，會妨礙鐵的吸收。因此孕婦在飯后1小時(shí)再飲用淡綠茶，就不會影響鐵的吸收了。

　　所以孕婦不宜如喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，否則就會對胎兒產(chǎn)生危害。因?yàn)椴枞~中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

　　炎炎夏日，可考慮喝以下茶類清熱解暑：

　　1.菊花茶：舒緩疲勞

　　2.八寶茶：需要加入少量的冰糖，適于餐后飲用

　　3.冰菊茶：散發(fā)出甘菊般的芳香，甜度適中

　　Q6:天氣熱得要死，準(zhǔn)媽媽就不能喝口冷飲嗎?

　　孕婦不是不能喝冷飲，而是別長期大量喝冷飲。據(jù)臨床觀察，子宮內(nèi)的胎兒對冷熱刺激比較敏感，當(dāng)孕婦大量食用冷飲時(shí)，胎動較頻繁，因此可知冷飲對胎兒有某種程度的刺激作用。

　　此外，孕婦在懷孕期間，本身抗感染能力降低，上呼吸道容易招致病毒或細(xì)菌感染，加上冷飲可刺激鼻咽部粘膜血管收縮，血流減少，局部抵抗力降低，使?jié)摲�在鼻咽部的�?xì)菌與病毒乘虛而入，引起上呼吸道感染，或誘發(fā)急性扁桃體炎，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)高熱，頭痛、咽痛、食欲不振等全身中毒癥狀。

　　另外孕期過多食用冷飲，還可造成胃腸道粘膜血管收縮，胃液分泌功能降低，影響食物的消化，引起消化不良，腹瀉嚴(yán)重者還可因腸蠕動增加而誘發(fā)宮縮，引起流產(chǎn)與早產(chǎn)。

　　因此，孕婦喝冷飲應(yīng)當(dāng)注意節(jié)制，特別是不要喝含咖啡因的冷飲，飲用的冷飲溫度要達(dá)到10℃以上。

（本文為太平洋親子網(wǎng)編譯文章，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載）