孕媽新年出行無聊口癢癢，吃什么零食好？

　　那么，吃點(diǎn)什么好呢?該選擇哪些食品，才能在滿足口腹之欲的同時(shí)，也能為自己和小寶寶的營養(yǎng)加分呢?

　　新鮮水果

　　【營養(yǎng)與好處】蘋果、香蕉、橙子等新鮮水果富含維生素和膳食纖維，并且屬堿性食物，能使血液保持中性或弱堿性，對維護(hù)機(jī)體健康很有好處。

　　準(zhǔn)媽媽要保證每天都吃適量的水果，可以在兩餐之間食用，種類可以經(jīng)常變換一下，以保證能攝取到各種營養(yǎng)。水果是正餐之外孕婦不可缺少的絕佳食品。

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　　幸孕草新年提醒：水果中也含有很多糖分，準(zhǔn)媽媽不可過量吃;患妊娠糖尿病的孕婦要遵醫(yī)囑食用水果。