孕期該如何飲食才讓孩子變漂亮

2010-08-30 17:04:14出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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孕婦要警惕:孕期補(bǔ)血8大誤區(qū)
圖片來源于 CFP

 

  培育光澤油亮的烏發(fā)

  如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落,那么孕婦可多吃些含有維生素B族的食物,如瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜,這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

  讓孩子個(gè)頭長高

  如果父母個(gè)頭兒不高,應(yīng)吃些富含維生素D的食物,如蝦皮、蛋黃、動(dòng)物肝臟以及蔬菜。

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